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孕妇脚后跟疼怎广州代妈5费用么办?四招可帮助缓解疼痛

妊娠十月间,孕妇准妈妈身体会出现很多不适症状,脚后解疼比如脚后跟疼。跟疼广州代妈5费用那么,办招孕妇脚后跟疼怎么缓解呢?

孕妇脚后跟疼怎么办

1、可帮多休息

孕妇平时走路太多或站立太久,助缓导致身体疲劳就可能引起脚后跟疼。孕妇

应对方法:

这种情况应让脚歇一歇,脚后解疼比如不要上时间站立或行走,跟疼走路30分钟就坐下来休息10分钟等,办招这样能及时缓解疲劳,可帮广州代妈5费用避免脚后跟疼。助缓

2、孕妇换双鞋

鞋子不合脚也会导致孕妇脚后跟疼。脚后解疼

应对方法:

这种情况准妈妈应换双舒服的跟疼鞋子,建议最好换双后跟高约1.5~2cm,鞋跟处柔软的鞋子。又或者鞋底垫一双专用足跟垫,垫高脚后跟,让周围肌肉和韧带放松,疼痛也能缓解。

3、经常抬脚

孕妇脚后跟疼跟脚肿有关。因为到怀孕中后期,孕妇体重增加,导致膝盖和腿部的压力增加,使得脚更容易疼痛,而脚部疼痛通常发生在脚跟、脚心或脚掌。

应对方法:

这种情况准妈妈除了换一双舒适的鞋子外,平时还应经常抬脚,特别是要坐很长时间的情况下。因为坐太久会降低脚部血液循环使情况更糟。

4、对症治疗

孕妇脚后跟疼1还有可能是疾病引起的,比如腱周围炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪垫损伤、跟骨骨折、跟骨皮下滑囊炎、跗骨窦软组织劳损等病症。

应对方法:

这种情况准妈妈应立即去医院检查,然后在医生的指导下进行对症治疗。

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